Ontspanningstherapie

Voor wie?

ontspanningsWellicht heeft u te maken met grote werkdruk, conflicten, relationele problemen of verlies van een dierbare. Dergelijke spanning kan psychische klachten tot gevolg hebben. Denk aan onder meer lusteloosheid, onrust, neerslachtigheid, angstgevoelens of slapeloosheid.

Stress kan ook leiden tot lichamelijke klachten. Bijvoorbeeld spierpijn, benauwdheid, vermoeidheid, duizeligheid, hartkloppingen of pijn in uw hoofd, nek, rug of buik. Een ontspanningstherapie kan in deze gevallen uitermate effectief zijn.

Wat is het doel?
Door middel van ontspanningsoefeningen leert u hoe u bewust kunt ontspannen. Dit helpt uw klachten te verminderen. Ook kunt u uw reserves opbouwen en uw gezondheid bevorderen. Ontspanning draagt er verder aan bij dat u beter leert omgaan met uw psychische of lichamelijke gezondheidsproblemen.

Hoe ziet het programma eruit?
De behandeling start met een uitgebreid gesprek met uw fysiotherapeut. Hierbij is aandacht voor zowel uw lichamelijke als uw psychische klachten. Na dit gesprek en een lichamelijk onderzoek maakt uw fysiotherapeut samen met u een therapieplan.

Tijdens de therapie krijgt u uitleg over ontspanning en het belang hiervan. Verder maakt u kennis met een aantal ontspanningstechnieken. Binnen onze praktijk maken we gebruik van onder meer ademhalingsoefeningen, bewegen, bewustwording en rek- en spierontspanningsoefeningen. In samenspraak met uw fysiotherapeut kiest u een methode waar u zich het prettigst bij voelt.

Ontspanningstherapie geven wij zowel individueel als groepsgewijs. Daarnaast zal u ook thuis regelmatig aan de slag moeten met oefeningen. Het leren ontspannen kost nu eenmaal tijd en energie. Maar u zult snel merken dat goed ontspannen u uiteindelijk meer energie zal opleveren.

Hoe zit het met de vergoeding?
Bent u aanvullend verzekerd ? Dan wordt de ontspanningstherapie over het algemeen door uw zorgverzekeraar vergoed. U kunt dit nakijken in de polisvoorwaarden van uw aanvullende verzekering.

Meer weten?
Voor eventuele vragen en/of opmerkingen kunt u contact opnemen met onze baliemedewerksters, Lisa Vliegendhart, of Marloes Duininck.